壓力

  工作上的壓力，讓身體逐漸不堪重負，亞健康慢慢在年輕人群中出現，這是一個警示的訊號，代表著身體在老化，而且老化速度快于自己所預計，原本并不在意的健身提上了日程，可是惰性出現，三分鐘熱度之后就不再提健身的事情。

  惰性

  人總是有惰性的，就看自己是以什么心態對待，如果把運動當作愛好，那么自己的每一次付出，都會給自己補充能量，讓自己充滿斗志，倘若每次運動之前都要在內心狠狠的掙扎一番，這種心態下的運動是很熬人的，而且堅持下去的可能性大大降低，所以心態是邁出第一步的關鍵因素。

  修身

  面對繁多的健身項目，與其新鮮的接觸一下，不如以自身的需要來選擇適合自己的。力量訓練，看似很痛苦，其實是很有意思的事情，挑戰自己身體的每一塊力量，讓其按自己預想的形態發展，塑造過程中的心態或許會有變化，或迷茫，或動搖。但時間證明了一切，當看到了自己出現變化時，自己的訓練也變得更加科學有效。其實自己得到并不止這些，修身的同時，自己的內心也漸漸的變得足夠強大，一時的挫敗絲毫動搖不了自己。當自己想要放棄的時候，總有一股力量在勸說自己，這就是時間培養出來的無形力量。

  修心

  社會生活節奏在加快，或許沒有時間尋找真正的自我，找一個安靜的地方，接近自然地環境，慢慢冥想，進入自己的內心，仿佛將自己置身寧靜的世界里，聆聽內心的聲音，感悟運動給我們身體帶來的變化。心中秉持信念，這就是健身人的佛性！克服壓力，戰勝惰性，這不就是一場修身修心的修行嗎？


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